Ação Global será realizada Amanhã dia 18

Parceria de 18 anos entre a Globo e o SESI, a Ação Global neste ano traz uma novidade: pela primeira vez o evento será dedicado ao público feminino. No dia 18 de maio, 28 cidades brasileiras de todas as regiões do país receberão as atividades da Ação Global Mulheres.  serão oferecidos atendimentos gratuitos nas áreas de saúde preventiva, cidadania, jurídica, lazer e educação.

Em Minas, a Ação Global será realizada em Belo Horizonte. O evento será das 9 às 16 horas sábado, 18 de maio, na Avenida Risoleta Neves (Via 240), bairro Aarão Reis.

Mais de 100 parceiros estão envolvidos nesta 20ª edição da Ação Global Nacional. Serviços tradicionais da Ação Global:

-emissão de carteira de identidade para maiores de 16 anos; serão 1.500 senhas. Levar certidão de nascimento ou de casamento original

- 2ª via de certidão de nascimento;

- emissão de 800 CPF; – fotografia para quem vai fazer documento;

- Procon

-Oficina de elaboração de currículo e entrevista primeiro emprego;

- corte de cabelo;

- dengue móvel com troca de material inservível por material escolar

- quick massagem e quiropraxia

- saúde bucal

– orientações e abordagem sobre escovação

- várias apresentações culturais

- rua de lazer

Novidades desta edição da Ação Global:

- Espaço Mulher (tema da Ação Global este ano), com vários serviços específicos para atendimento à mulher, dentre eles:

- oficina de geração de renda com pintura com giz de cera;

- oficina de geração de renda de customização de camiseta;

- Maquiagem e higiene pessoal

- Corte de cabelo e sobrancelha

- Orientação e informações sobre Violência Doméstica e Diversidade sexual da Divisão Especializada de Atendimento à Mulher, ao Idoso e ao Portador de Deficiência.

Fonte :http://redeglobo.globo.com/globominas/noticia/2013/05/evento-tera-servicos-especiais-para-mulheres.html

Mudanças necessárias ….. Mas que valem a pena .

Se você precisa fazer mudanças é porque você necessita dessa mudança … mais ai algumas pessoas se perguntam será que realmente vale a pena mudar ? Se essa mudança for melhorar sua saúde é CLARO que ela vale a pena . Agora tudo vai depender de você ,

você vai precisar fazer escolhas sábias, disciplina e acima de tudo autocontrole .

“Se você aprender a controlar sua mente, você já ganhou o jogo. É tudo mental, está tudo dentro da sua cabeça ! Não existe a palavra eu não consigo o que existe são apenas desculpas que você mesmo cria !” Bella Falconi

Muitas pessoas vão te criticar , isso é NORMAL ,não desanime por que alguém te disse que você não consegue ou que é muito difícil , não ligue para essa pessoas pelo fato delas não serem você , elas não sabem o que você passa ou passou ou porque você decidiu fazer essa escolha . O melhor que eu indico para você é não contar seus objetivos para ninguém que você sabe que vai te criticar , que vai te diminuir , que vai te desanimar ou não sabe a reação . É melhor não contar do que sair magoado e desanimar e continuar sem fazer mudanças em sua saúde! Primeiro você não faz dieta e sim uma Reeducação Alimentar , Dieta é uma palavra muito agressiva que algumas pessoas relacionam com mudanças repentinas , emagrecimento rapido , dietas de revistas.

Primeiro passo para iniciar uma mudança :

*escreva em um papel o seu objetivo ex : perder 20kg

* separe em etapas e dê prazos  Ex: 3kg em março , 2kg e abril , 4 kg em maio ….

* Grife os objetivos que já foram completos .

Então é isso .

Abraços Bárbara

 

Blog cansei de ser gordo no EU ATLETA

Agora você pode acompanhar o desenvolvimento das atividades físicas pelo eu atleta , um aplicativo que marca a quantidade exata dos quilômetros e a sua velocidade . Você conecta ele ao Facebook e seus amigos vão poder ver seu desenvolvimento e os que possuem o aplicativo vão poder estar conectados e você poderá ver o desenvolvimento deles também .
Que não possue facebook também pode ter , para fazer o uso desse aplicativo é necessário fazer um cadastro gratuito e baixa-lo no seu celular ou iPod .

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Academia não é um monstro de 7 cabeças

Muitos acham que academia é um monstro de 7 cabeças e que é um local so para pessoas saradas e magras .
Não é bem assim academia é para aquelas pessoas que querem ter uma vida mais saudável , sair do sedentarismo . Academia é dedicação , se você quer você consegue .
Se você não tem condições de pagar uma academia, perto da sua casa deve ter uma praça então vá até uma delas e de 4 voltas , 8 voltas , quantas voltas você aguentar , porque o importante é não ficar sem se exercitar , pode fazer alguns exercícios em casa ( depois coloco os vídeos para você aqui ) .
Vou colocar para vocês meu treino e meu dia -a -dia de academia para motivar quem também tem vontade de começar a academia e não começou ainda .
Abraços e ate mais
Bárbara .

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Bem Vindos !!

Seja bem vindo ao blog Cansei de ser gordo !!

Não ache que esse blog é limitado … que so algumas pessoas podem ter acesso pelo fato de estar escrito GORDO no nome do blog …

Quando Digo gordo quero dizer ,qualquer pessoa que se sinta gorda , ou aquelas realmente acima do peso e que precisam de ajuda , indiferente dela ser homem ou mulher … esse blog é para qualquer pessoa … se você é magra e quer ter dicas de saúde , alimentação e muitos outros aqui também é para você …

Gostou ??

então AGUARDE que vem muito mais por ai !!

Blog dirigido por Bárbara com as dicas da Dra Beatriz Diniz Gabriel - Nutricionista